考研攻坚阶段如何调整学习状态和情绪

    考研除了努力克服以上三种不良心态外，还要学会调整自己的学习状态和情绪：

　　1、按照考研考试的作息时间调整复习时间，也就是说，上午考政治，下午英语，你就应该提早调整自己的生物钟，上午看政治，下午看英语，这一点是非常有益的。

　　2、不要太在意考研模拟测试的成绩，而应该把重点放在研究历年真题上。因为从心理角度讲，看真题能先从心理上适应考试。

　　3、调解压力。压力其实可以自己调解，这种调节就是你自己用脑子加工一下当前的压力环境，把它想得既不太难也不太易，恰到好处为宜。有的考生现在放弃，太早得给自己选择了退路；有的把考研当作一场赌博,太注重每个环节的结果，不容许自己有半点的失误。都很错误，错就错在还没真正上考场，就把自己给吓着了。放松一点，把考研看作一场期末考试吧！

　　4、合理发泄情绪。在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

　　5、自我控制情绪。人不仅要有感情，还要有理智，在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制。比如自我激励、自我暗示等具体方法，要在心里提醒自己，沉住气，别紧张，考研的胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心。

版权声明：除部分特别声明不要转载，或者授权我站独家播发的文章外，大家可以自由转载我站点的原创文章，但原作者和来自我站的链接必须保留（非我站原创的，按照原来自一节，自行链接）。文章版权归我站和作者共有.本站部分资料来源于网络，如侵犯您的版权请与我们联系，我们将在第一时间内删除！ 转载要求：转载之图片、文件，链接请不要盗链到本站，且不准打上各自站点的水印，亦不能抹去我站点水印。